Ihr Körper und antioxidative Lebensmittel
Auch wenn viele Menschen es nicht wirklich erkennen, sind viele Antioxidantien, die wir konsumieren, aus Gemüse. Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Tomaten und Paprika sind allesamt ausgezeichnete Wahl mit einigen großen Vorteilen für Ihren Körper. Beim Verzehr von Gemüse sollten Sie sich immer für farbenfrohe Produkte entscheiden, da sie einen hohen Gehalt an so genannten Phytonährstoffen haben.
Phytonährstoffe sind Nährstoffe, die in den Schalen von Obst und Gemüse enthalten sind und der Nahrung Farbe, Geschmack und Duft verleihen. Phytonährstoffe sind ganz einfach die besten Arten von antioxidativen Lebensmitteln, die Sie überall finden können. Wenn Sie nach einem Ergänzungswert suchen, bietet Ihnen das coq10 einen hohen Antioxidantienwert.
Obwohl Obst und Gemüse die besten Quellen für Antioxidantien sind, besteht das Problem darin, dass sie durch den Einsatz von chemischen Herbiziden, Pestiziden und verschiedenen Arten von Düngemitteln hergestellt werden. Im Laufe der Jahre haben Studien gezeigt, dass Obst und Gemüse, das aus biologischem Anbau stammt, einen hohen Gehalt an Antioxidantien aufweist und eine viel höhere Konzentration aufweist als Obst und Gemüse, das kommerziell produziert wird.
In der geschäftigen Welt von heute kann es sehr schwer sein, so zu essen, wie wir es sollten, und wir können auch nicht die ganze Zeit Bio-Obst und -Gemüse essen. Wenn Sie keinen Zugang zu Bio-Früchten oder anderen Quellen von Antioxidantien haben, sollten Sie sich mit Nahrungsergänzungsmitteln, wie OPC befassen, die Ihnen die Phytonährstoffe bieten, die Sie in Ihrer Ernährung benötigen.
Nahrungsergänzungsmittel, die Phytonährstoffe enthalten, haben im Vergleich zu bestimmten Früchten, wie z.B. Karotten, Vorteile, die den Blutzuckerspiegel auf ein sehr hohes Niveau anheben können. Phytonährstoffe, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, sind Pigmentextrakte, bei denen die Nährstoffe konzentriert sind, was bedeutet, dass sie das Beste aus antioxidativen Lebensmitteln ziehen und die Kalorien und den Zucker zurücklassen.
Verstehen Sie es nicht falsch, Obst und Gemüse sind in der Tat gut für Sie. Sie sind reich an Antioxidantien, obwohl diejenigen, die kommerziell produziert werden, im Allgemeinen mit Chemikalien kommen und solche, die nicht so gut für Sie sind. Obst- und Gemüsekonserven enthalten einen hohen Anteil an Zucker und Kalorien, die Antioxidantien nicht enthalten. Die Nahrungsergänzungsmittel bieten Ihnen die Mengen, die Sie benötigen, ohne Chemikalien, Zucker oder Kalorien. Auf diese Weise musst du dir keine Sorgen machen, etwas zu konsumieren, was nicht gut für dich ist.
Egal wie Sie es betrachten, gesunde Ernährung für Ihren Körper beginnt und endet mit Lebensmitteln, die Antioxidantien enthalten. Es gibt mehrere Arten von Lebensmitteln, die Antioxidantien enthalten, obwohl Obst und Gemüse die meisten Mengen enthalten. Steak und Fleisch sind auch große Quellen von Antioxidantien, zusammen mit anderen großen Vorteilen, wie z.B. Protein. Immer wenn Sie keine Lebensmittel bekommen können, die Antioxidantien enthalten – Sie können auf Nahrungsergänzungsmittel zählen, um die Menge zu liefern, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben.